懷孕首三月注意安胎

懷孕首三月注意安胎

懷孕初期，孕婦既感受到新生命準備來臨的喜悅，同時又不禁擔心流產的風險。

若不幸小產，對婦女身體和心靈上都受到重大創傷。因此懷孕初期除了服用適合孕婦的保健品外，中醫調理亦幫助保胎、安胎和長胎，首十二週是黃金時期，腎氣充足，氣血運行暢通，孕婦則能繼續安心懷孕。

在中醫角度，有四個常見引致「先兆流產」的原因：腎虛，氣血虛弱，血熱，跌僕傷胎。腎虛者則無力系胎，氣血虛弱者則無力載胎，養胎。血熱會損傷胎氣，跌仆損傷容易損傷衝任，使氣血失和，致傷動胎氣。在上述四個類型中，最常見的是腎虛所致的流產。

若初期懷孕婦女感覺到腰酸脹痛，小腹下墜感，陰道流血，則是流產先兆，應盡快向醫生查詢。

因此妊娠早期，孕婦應注意：

1. 忌吃辛辣刺激，油膩及偏濕熱的食物：

如辣椒、火鍋、燒烤、咖喱、薑、蔥、蒜及酒等等，以免加重濕熱，傷動胎氣。

2. 忌吃生冷寒涼食品：

如生冷瓜果，寒涼性蔬菜，冰凍冷飲，魚生等等，以免影響氣血運行。

食療湯水能幫助補腎固胎、舒緩妊娠早期噁心不適、減輕早期妊娠緊張的情緒。

在此推介一個美味又滋補的給大家：

補腎安神湯 (安胎適用)

乾材料：

竹茹、杜仲、肉蓯蓉，杜仲，百合

新鮮材料：

烏雞，豬骨。

做法：

1. 將烏雞豬骨洗淨備用。

2. 將藥材浸洗 15分鐘備用。

3. 加 1500ml 水煮滾後，加入所有材料，轉慢火煮 1.5小時。

4. 加鹽調味即可飲用。