健康有形、神兩方面，亦即是我們所指的身心健康。疾病不單只由於內臟的病變或外來感染所引致，所以除了保養和鍛鍊身體外，讓精神保持良好狀態也不容忽視。

思緒安靜能度百歲

《黃帝內經》裡《素問．上古天真論篇》有謂：「夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬憺虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」精神調養的方法是 「恬憺虛無」和「精神內守」──思緒要安閒清靜，排除雜念，避免大怒大喜、驚恐憂思等，令精神安適清靜，減少多餘慾望──神守於內，身體氣機調暢，五臟六腑能正常運作以抵抗病邪，「能年皆度百歲」。

 

以現代醫學角度而言，情志引致疾病的機理，是由不良情緒引起中樞神經系統功能紊亂，令到交感神經興奮，兒茶酚胺、腎上腺素、皮質醇等壓力賀爾蒙分泌增加，胰島素分泌減少，令血糖升高，於是引起體內的內分泌紊亂，產生不同系統的病變。


精神刺激罹患頑疾

據世界衞生組織的統計，2000年全球頭兩位的疾病為心臟病和中風，長期處於緊張和精神過度疲勞是引起高血壓的重要成因。高血壓就像計時爆彈，情緒過於激動就有可能引致中風。心臟病的病發跟情志過極亦有關，在西醫學上有所謂的「心碎綜合症」，患者經歷情緒起伏，身體會出現如心肌梗塞的症狀，心臟掃瞄時卻一切如常，這與《內經》提及「情志為病」同出一徹。

 

外來的心理刺激是一種强烈的促癌劑，當中有不少臨床上案例──朋友因長期工作壓力，早出晚歸，食無定時，早年便罹患消化道癌病，確診後半年便離世；另一友人的父親退休後罹患急性白血病，不足一周便離世，朋友母親深受打擊，加上家庭與生活的壓力，最終不久亦確診患上乳腺癌，現正調治中。

古有伍子胥經歷過昭關發生一夜白髮──伍之父、兄被奸臣所殺，自己連夜逃亡，在昭關的樹林中遇見一位老郎中，他得知伍的遭遇，決定助他過關。老郎中離開後，伍子胥一邊擔心老郎中出賣他，一邊心繫父兄之仇，在鉅大壓力下，當老郎中回來時發現伍子胥的頭上烏絲盡變白髮，錯有錯着正好讓伍子胥易容，成功渡過昭關。


可見情緒對身體的影響力，甚至連外貌都可以改變。所謂「相由心生」，實在並非全無道理。


撰文：註冊中醫師許天靖