坐月能不能洗頭？
坐月不能洗頭是我們最常聽到的產後禁忌，對於許多新一代媽媽而言，是很大的挑戰和困擾，到底古人為甚麼會設立這個禁忌呢？
這是因為古代的女性多在家中生產，當時衞生環境欠佳，婦女衛生意識較薄弱，加上他們的浴室多數在庭院外露天地方，若要沐浴則需要經過庭院間，就會增加機會感受風寒的風險。另外，中醫認為產後的女性百脈空虛，風寒濕邪容易趁虛而入，引起產後感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。
現今社會，婦女生產一般在設備完善，衞生環境良好的醫院下生產，婦女衛生的觀念及家中衛生情況已經不能與古代相比，加上現今的浴室都在室內，所以洗澡時關緊門窗則能減低感受風寒濕邪。
話雖如此，但要考慮到產後體質所承受的影響，始終生產時出血多，而且非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，所以建議新手媽媽產後頭兩週暫不洗頭，產後第三週可以開始用薑水洗頭，同時亦要注意水溫，最理想是水溫維持在37֯ C。中醫的角度薑能驅風散寒，然後再浴室裡把頭髮吹乾透則可以避免感受風寒。如不方便煮薑水洗頭的話，洗頭後飲杯溫暖的紅糖薑茶，亦可收驅風散寒之效。 /p>
撰文：註冊中醫師顏嘉韻